Wieder zur Ruhe finden
Yoga, Meditation und andere in Fernost angewandte Entspannungstechniken helfen unserem Körper dabei, neue Kraft zu schöpfen.
In Fernost werden viele Methoden zur Entspannung angewendet, und wir kennen und nutzen ihre Vorteile inzwischen auch in Europa. Ob Qigong, Tai-Chi, Reiki oder Shiatsu – all diese Methoden sind äußerst wirksam gegen Stress und helfen uns, unser inneres Gleichgewicht zu finden. In Europa ist Yoga die bekannteste und am häufigsten angewandte Methode, um fit zu bleiben und Stress abzubauen. Bei allen angewandten Methoden wird der Meditation viel Zeit gewidmet.
In dieser jahrtausendealten Technik können wir durch Konzentration und Fokussierung ein Stück weit dem Alltag entfliehen und Ruhe finden. Denn in der heutigen Lebensweise und Gesellschaft begleitet uns Stress mittlerweile jeden Tag. Die negativen Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist sind schon lange bekannt. Leider nehmen wir uns jedoch nur sehr wenig Zeit für uns selbst, um Ruhe und Stille zu finden.
„Wenn wir lernen, nur aus unserer inneren Ruhe Kraft zu schöpfen, können wir alltägliche Probleme mühelos bewältigen.“
TERMINE:
00/00/2018 – 00/00/2018
00/00/2018 – 00/00/2018
PREISE: ,- Euro / Lira
LEISTUNGEN:
7 Nächte Unterkunft im Sultan Palas Hotel
- Täglich Yoga & Meditation
- Schulung zu Entspannungstechniken & Meditation
- Gesprächsrunden
- Ausflugsroute: Bootstour zum Strand
Nutzung der Einrichtungen des Sultan Palas Hotels.
An- und Abreise sind nicht inbegriffen.
WAS SIND ENTSPANNUNGSTECHNIKEN?
Das Ziel von Entspannungsanwendungen ist es, Körper und Geist von Stress zu befreien. Körperliche Entspannung kann durch bestimmte Anwendungen und Techniken erreicht werden, wie zum Beispiel Yoga, Pilates oder andere ostasiatische Methoden.
Doch darüber hinaus sind auch Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung äußerst wirksame Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung. Geistige Entspannung wird durch ein bewusstes Gefühl der Gelassenheit erreicht. Hierbei sind seelische Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und körperliche Gesundheit eng miteinander verbunden.